Más que una aplicación de meditación, Mindfulness.com es su entrenador diario de atención plena para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar su sueño. Todos los días, recibirá un video de entrenamiento personalizado, junto con una mini meditación que se puede completar en solo 10 minutos. También disfrutará de cientos de charlas de inmersión profunda, cursos y meditaciones guiadas de algunos de los maestros de atención plena más confiables del mundo.
Únete a más de 300,000 personas que están aprendiendo mindfulness de manera diferente. ¿El secreto? Microaprendizaje + los mejores maestros del mundo + cambio de comportamiento genuino. En solo 10 minutos al día, apoyaremos toda su vida en nuestra plataforma de aprendizaje única, centrándose en controlar el estrés y la ansiedad, amarse a sí mismo, mejorar las relaciones, el rendimiento, la felicidad, la vitalidad y, por supuesto, dormir bien.
– VIDEO ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Todos los días, recibirá un inspirador video diario y un aliento amistoso de un maestro líder mundial en mindfulness que compartirá herramientas prácticas, historias y enseñanzas para vivir con atención.
– MEDITACIONES GUIADAS DIARIAS
Sesiones de meditación disponibles en duraciones de 5, 10, 15 o 20 minutos para que pueda elegir la duración perfecta para tejer a través de su día.
– BIBLIOTECA TRANSFORMACIONAL
Explore cientos de charlas, cursos y meditaciones guiadas para controlar el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño, la felicidad y las relaciones.
– LOS MEJORES MAESTROS DEL MUNDO
Escuche charlas, cursos y meditaciones guiadas de nuestra biblioteca de autores líderes, maestros de sabiduría y científicos como Jack Kornfield, Tara Brach, Jon Kabat-Zinn, Ram Dass y Thich Nhat Hanh.
– MEDITACIONES PARA DORMIR
Meditaciones guiadas a la hora de acostarse.
– TEMPORIZADOR DE MEDITACIÓN
Personaliza la duración de tu meditación y los sonidos de fondo.
– ÚNASE A NOSOTROS PARA TERMINAR LA CRISIS DE SALUD MENTAL
Cuando invierte en su bienestar a través de Mindfulness.com, también está ayudando a nuestra misión de poner fin a la crisis mundial de salud mental. Ya hemos donado más de $ 750,000 a organizaciones sin fines de lucro, ¡y es solo el comienzo!
TUS MENTORES MENTALES
Hemos elegido a los maestros de atención plena y más auténticos de la más alta calidad de todo el mundo para que sean sus guías diarias para vivir una vida más saludable y feliz. Estos incluyen autores destacados, maestros de sabiduría, educadores profesionales y profesionales con base científica.
– Cory Muscara, MA – Ex monje. Asesor de atención plena al Dr. Oz Show. Instructor en University of Pennsylvania
– Melli O’Brien – Ponente. Escritor y reconocido maestro de mindfulness. Cofundador de Mindfulness.com. Anfitrión de The Mindfulness Summit, la conferencia de mindfulness más grande del mundo.
– ¡Próximamente!
– Rhonda Magee, JD – Autor. Profesor de Derecho, Universidad de San Francisco.
– Shamash Alidina, MA – Maestra. Autor de Mindfulness for Dummies
– Kelly Boys – Autor. Entrenador de atención plena para las Naciones Unidas
– Vidyamala Burch – Autor. Especialista en dolor y enfermedad. Fundador de Breathworks
– Mark Coleman – Maestro de atención plena. Guía y autor del desierto.
CHARLAS, CURSOS + MEDITACIONES DE:
– Jon Kabat-Zinn, PhD – Profesor de medicina. El autor mas vendido. Fundador de MBSR.
– Tara Brach, PhD – Maestra de Mindfulness. Psicóloga y autora superventas.
– Sharon Salzberg – Autora superventas del New York Times.
– Thich Nhat Hanh – Maestro Zen. Autor de más de 60 libros y nominado al Premio Nobel.
– Jack Kornfield, PhD – Maestro de atención plena. Autor superventas 12+ libros.
– Dan Siegel, MD – El autor más vendido. Director del Centro de Investigación Mindful de UCLA.
– Judson Brewer, MD – Psiquiatra. Director de Investigación, Centro de Mindfulness.
– Ram Dass, PhD – Ex psicólogo de Harvard. Autor del éxito de ventas Be Here Now.
– Robert Thurman, PhD – Profesor de la Universidad de Columbia. Reconocido erudito budista.
– Elisha Goldstein, PhD – Autor. Fundador, Center for Mindful Living LA.
– Mark Williams, Phd – Profesor. Director del Centro de Mindfulness de la Universidad de Oxford.
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